ورزش
-
سلامت
کاهش قند خون تنها با ۳۰ دقیقه ورزش
نتایج این تحقیقات در حالی اعلام شده که به نقل از روابط عمومی انجمن اطلاع رسانی دیابت( گابریک)، تعداد افراد…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
این ورزش، وزن تان را انفجاری کم می کند
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که پیاده‌روی‌های سریع و انفجاری کوتاه یا بالا رفتن از پله‌ها می‌تواند ۲۰ تا ۶۰ درصد انرژی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
چربی سوزترین ورزش های جهان
تحقیقات زیادی در مورد مقایسه ورزش‌های فردی برای لاغری و چربی سوزی صورت نگرفته‌اند و بهترین ورزش به احتمال زیاد…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
افزایش شدت ورزش خطر مرگ‌و‌میر را کاهش می‌دهد
اگر می‌خواهید طولانی‌تر زندگی کنید، شاید بهتر باشد در جلسه‌ی بعدی باشگاه کمی بیشتر به خودتان فشار بیاورید. مطالعه‌ی جدیدی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
ورزش در بارداری چقدر بر سلامت کودک اثر می‌گذارد
محققان گزارش دادند که ورزش سه بار یا بیشتر در هفته در دوران بارداری خطر ابتلاء به آسم را در…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
این موقع ورزش کنید تا بهتر بخوابید
به گزارش همشهری آنلاین، نتایج بررسی این پژوهشگران که در ژورنال BMJ Open Sport & Exercise Medicine منتشر شد، نشان…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
برای رفع کبد چرب چه ورزش‌هایی انجام دهیم؟
فعالیت‌های ورزشی هوازی می‌تواند سبب کاهش میزان چربی بافت کبدی شود و از مهم‌ترین مسائل درخصوص میزان چربی بافت کبدی…
بیشتر بخوانید »